작은 습관의 시작, 트리거

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작은 습관의 시작, 트리거

김경일 강사 08:47

북리뷰 > 인문/자기계발

의지력이 완전히 소모되면 기존의 행동 변화를 위해 지속해온 노력을 유지하기 어려운 자아고갈 상태가 됩니다. 그렇다면 같은 길에서 자아가 고갈되지 않게 하려면 어떻게 해야 할까요? 저자는 습관과 같은 체계를 만들라고 합니다. 새로운 복사기를 사용해야 할 때, 익숙한 복사기라면 소모하지 않아도 될 일에 많은 에너지를 써야 합니다. 이번 시간에는 새로운 트리거를 만들 수 있는 시기와 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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