효율적인 공부 습관 형성법 (1)

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효율적인 공부 습관 형성법 (1)

이재형 강사 08:53

북러닝 > 인문/자기계발

효율적인 공부의 첫 걸음은 생활습관을 바로 잡는 것 입니다. 특히 수면 시간을 지키는 일이나 스트레칭 같은 가벼운 운동은 뇌 활성을 높여줍니다. 또, 뇌의 80%가 수분으로 이루어져있기 때문에 적절한 수분 공급도 지적활동능력을 향상하는데 도움이 됩니다. 직장 생활을 오래하면 할수록 기억력도 떨어지는 것 같고, 체력도 없어진다고 느끼는 건 생활습관 탓 입니다. 이번 시간에는 <직장인 공부법>의 저자 이형재가 제시한 공부 습관 형성 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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