우울증이라는 나쁜 습관에 갇혔을 때

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우울증이라는 나쁜 습관에 갇혔을 때

휴넷 강사 06:29

북러닝 > 인문/자기계발

사람들은 본인이 의식적인 의도에 따라 행동한다고 생각하지만 대부분의 행위는 충동이나 무의식적으로 반복하는 습관이 많습니다. 특정한 생각에 따른 것이 아니라 자동으로 나오는 반응인데요. 특히 우울증 상태일 때는 우울증에 빠뜨리는 습관이 그들 스스로를 우울증에서 빼내 줄 가능성이 거의 없습니다. 이번 시간에는 우울 습관이 유지되고 바뀌는 방식과 벗어나기 위한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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