게으른 건 내가 아니라 ′뇌′다 (게으름 극복법)

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게으른 건 내가 아니라 ′뇌′다 (게으름 극복법)

휴넷 강사 04:48

북러닝 > 인문/자기계발

누구나 운동이 좋다는 건 알고 있지만 구체적으로 운동이 어떤 긍정적인 역할을 하는지 물으면 명확히 대답할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 운동은 근육뿐 아니라 뇌에 스테로이드와 같은 역할을 하는 BDNF 신경세포인자도 늘어나게 합니다. 이 신경세포인자가 늘어나면 우울증 뿐 아니라 다른 여러 문제에 대항할 힘을 기를 수 있습니다. 이번 시간에는 게으른 뇌를 극복하고, 엉덩이를 들어 몸을 움직일 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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