건강한 자존감이 중요한 이유

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건강한 자존감이 중요한 이유

휴넷 강사 05:03

북리뷰 > 인문/자기계발

자존감은 내가 나를 존중하는 느낌을 말합니다. 스스로가 나를 생각했을 때 괜찮은 사람 같다거나 그렇지 않은 것을 말하는데요. 생각보다 많은 사람들이 자존감을 유지하기 위해 자존감 방어법 같은 건강하지 못한 방법을 사용합니다. 건강한 자존감을 위해서는 무의식적으로 스스로 평가하는 평가자의 자세를 버려야 합니다. "씩씩하니까 잘 해낼거야", "용감하니까 자격있어!"같이 전제 조건을 붙이기 보다 "잘해내지 않아도 괜찮아", "용감하지 않아도 돼"와 같이 스스로를 관대하게 바라보는 것이 좋습니다. 《나, 지금 이대로 괜찮은 사람》을 통해 건강한 자존감의 중요성에 대해 배워보도록 하겠습니다.

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