나를 돌보는 방법 ‘살아 있음을 느끼기’

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나를 돌보는 방법 ‘살아 있음을 느끼기’

휴넷 강사 05:54

북리뷰 > 인문/자기계발

인간의 감정은 좋은 일 보다 나쁜 일에 더 크고 오래 반응하도록 설계되어 있습니다. 그렇지만 나쁜 감정이 들 때 그 감정을 곧장 믿지 말고 내가 나쁜 일에 유독 크게 반응하는 것은 아닌지 생각해 볼 필요가 있습니다. 우리가 무언가 일에 바쁠 때는 다른 사람의 말뿐 아니라 내 마음의 소리도 잘 듣지 못하는 경우가 많기 때문입니다. 《나, 지금 이대로 괜찮은 사람》을 통해 고통에서 빨리 벗어나는 회복 탄력성을 늘리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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